Οδηγός επιτυχίας: Τα 12 πράγματα που ΔΕΝ κάνουν οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι

Η ψυχική δύναμη ενός ανθρώπου δεν αποδεικνύεται από αυτά που κάνει αλλά από αυτά που δεν κάνει υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Η συγγραφέας του βιβλίου 13 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΟΙ ΨΥΧΙΚΑ ΔΥΝΑΤΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ψυχίατρος Έιμι Μόριν υποστηρίζει ότι το τρίπτυχο της επιτυχίας είναι ένα: «η ικανότητα ελέγχου των σκέψεων, της συμπεριφοράς και των συναισθημάτων μας».

  Παραγγείλτε το βιβλίο!

Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι έχουν υγιείς συνήθειες. Διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά τους με τρόπο που τους εξασφαλίζει την επιτυχία.  Στο βιβλίο αυτό η Έιμι Μορίν αναπτύσσει διάφορες στρατηγικές για να αποφύγετε τις δεκατρείς εκείνες συνήθειες που σας απομακρύνουν από τον στόχο σας. Με παραδείγματα από την αληθινή ζωή και πορίσματα από πρόσφατες έρευνες προτείνει τρόπους ώστε να αντιμετωπίσετε τις καταστροφικές, πολλές φορές, σκέψεις και τα τυχόν αρνητικά συναισθήματα. Σας μαθαίνει πώς να αντεπεξέρχεστε στις δυσκολίες της καθημερινότητας, και τονίζει ότι ψυχική δύναμη είναι η ικανότητα του κάθε ανθρώπου να έρχεται αντιμέτωπος με τις προκλήσεις που προκύπτουν στη ζωή.

To Business Insider παρουσιάζει τα 12 πράγματα που κάνουν οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι. Γιατί 12; Διαβάστε το βιβλίο και θα καταλάβετε.

1. Δεν λυπούνται τον εαυτό τους

Η αυτολύπηση είναι καταστροφική και προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Ο στόχος είναι να αντικαταστήσουμε την λύπηση με την ευγνωμοσύνη.

2. Διατηρούν σε ψηλά επίπεδα τη δύναμή τους

Υπερασπίζονται τον εαυτό τους. Είναι σημαντικό να ακολουθείς τους στόχους και να δουλεύεις για την επίτευξη τους.

3. Δεν αποφεύγουν τις αλλαγές

Τις περισσότερες φορές οι αλλαγές είναι τρομακτικές αλλά η αποφυγή τους εμποδίζει την ωρίμανση και ευνοεί αυτούς που τολμούν.

4. Δεν επικεντρώνονται σε πράγματα τα οποία δεν μπορούν να ελέγξουν

Η μανία ελέγχου είναι συνώνυμο της ανυπομονησίας. Επικεντρώσου σε αυτό που μπορείς να ελέγξεις.

5. Δεν τους ενδιαφέρει να ευχαριστήσουν τους πάντες

Θα γίνεις πιο δυνατός και σίγουρος για το εαυτό σου όταν πάψεις να ενδιαφέρεσαι για τη γνώμη των άλλων.

6. Δεν ξοδεύουν τον χρόνο τους «ζώντας» στο παρελθόν

Το να αναπολείς ή να λυπάσαι για αυτά που έγιναν δεν βοηθάει σε τίποτα αντίθετα προκαλεί κατάθλιψη. Ζήσε το παρόν και βάλε στόχους για το μέλλον.

7. Δεν επαναλαμβάνουν τα λάθη τους

Ανέλαβε την ευθύνη των λαθών σου και φτιάξε ένα προσεχτικό και γραπτό σχέδιο για την αποφυγή τους στο μέλλον.

8. Δεν νιώθουν μνησικακία για την επιτυχία των άλλων

Αν συνέχεια επικεντρώνεσαι στα επιτεύγματα των άλλων δεν θα νιώσεις την ικανοποίηση για τις δικές σου επιτυχίες.

9. Δεν τα παρατάνε μετά την πρώτη αποτυχία

Οι επιτυχίες πολλές φορές δεν είναι άμεσες και οι αποτυχίες είναι απλά εμπόδια που θα χρειαστεί να ξεπεράσεις. Μάθε να το κάνεις.

10. Δεν τους φοβίζει η μοναχικότητα

Η μοναξιά μπορεί να σε ωριμάσει βοηθόντας σε να αναπτύξεις την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα σου.

11. Δεν νιώθουν ότι ο κόσμος τους χρωστάει κάτι

Το κλειδί είναι να επικεντρωθείς στις δικές σου προσπάθειες, να δεχθείς κριτική και να αναγνωρίσεις τα λάθη σου.

12. Δεν επαναπαύονται στα άμεσα αποτελέσματα

Η αδιάκοπη εργασία πάνω στην επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων δείχνουν την πρόοδο σου και σε βοηθούν να αντληθείς την ευρύτερη εικόνα της ζωής σου.

Αναδημοσίευση από iefimerida.gr