Οδηγός επιτυχίας: Τα 12 πράγματα που ΔΕΝ κάνουν οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι

winner
Share Button

Η ψυχική δύναμη ενός ανθρώπου δεν αποδεικνύεται από αυτά που κάνει αλλά από αυτά που δεν κάνει υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Η συγγραφέας του βιβλίου 13 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΟΙ ΨΥΧΙΚΑ ΔΥΝΑΤΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ψυχίατρος Έιμι Μόριν υποστηρίζει ότι το τρίπτυχο της επιτυχίας είναι ένα: «η ικανότητα ελέγχου των σκέψεων, της συμπεριφοράς και των συναισθημάτων μας».

Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι έχουν υγιείς συνήθειες. Διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά τους με τρόπο που τους εξασφαλίζει την επιτυχία.  Στο βιβλίο αυτό η Έιμι Μορίν αναπτύσσει διάφορες στρατηγικές για να αποφύγετε τις δεκατρείς εκείνες συνήθειες που σας απομακρύνουν από τον στόχο σας. Με παραδείγματα από την αληθινή ζωή και πορίσματα από πρόσφατες έρευνες προτείνει τρόπους ώστε να αντιμετωπίσετε τις καταστροφικές, πολλές φορές, σκέψεις και τα τυχόν αρνητικά συναισθήματα. Σας μαθαίνει πώς να αντεπεξέρχεστε στις δυσκολίες της καθημερινότητας, και τονίζει ότι ψυχική δύναμη είναι η ικανότητα του κάθε ανθρώπου να έρχεται αντιμέτωπος με τις προκλήσεις που προκύπτουν στη ζωή.

To Business Insider παρουσιάζει τα 12 πράγματα που κάνουν οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι. Γιατί 12; Διαβάστε το βιβλίο και θα καταλάβετε.

1. Δεν λυπούνται τον εαυτό τους

list1

Η αυτολύπηση είναι καταστροφική και προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Ο στόχος είναι να αντικαταστήσουμε την λύπηση με την ευγνωμοσύνη.

2. Διατηρούν σε ψηλά επίπεδα τη δύναμή τους

list2

Υπερασπίζονται τον εαυτό τους. Είναι σημαντικό να ακολουθείς τους στόχους και να δουλεύεις για την επίτευξη τους.

3. Δεν αποφεύγουν τις αλλαγές

on-your-road

Τις περισσότερες φορές οι αλλαγές είναι τρομακτικές αλλά η αποφυγή τους εμποδίζει την ωρίμανση και ευνοεί αυτούς που τολμούν.

4. Δεν επικεντρώνονται σε πράγματα τα οποία δεν μπορούν να ελέγξουν

list4

Η μανία ελέγχου είναι συνώνυμο της ανυπομονησίας. Επικεντρώσου σε αυτό που μπορείς να ελέγξεις.

5. Δεν τους ενδιαφέρει να ευχαριστήσουν τους πάντες

list5

Θα γίνεις πιο δυνατός και σίγουρος για το εαυτό σου όταν πάψεις να ενδιαφέρεσαι για τη γνώμη των άλλων.

6. Δεν ξοδεύουν τον χρόνο τους «ζώντας» στο παρελθόν

list6

Το να αναπολείς ή να λυπάσαι για αυτά που έγιναν δεν βοηθάει σε τίποτα αντίθετα προκαλεί κατάθλιψη. Ζήσε το παρόν και βάλε στόχους για το μέλλον.

7. Δεν επαναλαμβάνουν τα λάθη τους

list7

Ανέλαβε την ευθύνη των λαθών σου και φτιάξε ένα προσεχτικό και γραπτό σχέδιο για την αποφυγή τους στο μέλλον.

8. Δεν νιώθουν μνησικακία για την επιτυχία των άλλων

list8

Αν συνέχεια επικεντρώνεσαι στα επιτεύγματα των άλλων δεν θα νιώσεις την ικανοποίηση για τις δικές σου επιτυχίες.

9. Δεν τα παρατάνε μετά την πρώτη αποτυχία

list9

Οι επιτυχίες πολλές φορές δεν είναι άμεσες και οι αποτυχίες είναι απλά εμπόδια που θα χρειαστεί να ξεπεράσεις. Μάθε να το κάνεις.

10. Δεν τους φοβίζει η μοναχικότητα

ha-9_0

Η μοναξιά μπορεί να σε ωριμάσει βοηθόντας σε να αναπτύξεις την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα σου.

11. Δεν νιώθουν ότι ο κόσμος τους χρωστάει κάτι

list10

Το κλειδί είναι να επικεντρωθείς στις δικές σου προσπάθειες, να δεχθείς κριτική και να αναγνωρίσεις τα λάθη σου.

12. Δεν επαναπαύονται στα άμεσα αποτελέσματα

list12

Η αδιάκοπη εργασία πάνω στην επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων δείχνουν την πρόοδο σου και σε βοηθούν να αντληθείς την ευρύτερη εικόνα της ζωής σου.

Αναδημοσίευση από iefimerida.gr
Share Button

The Author

Η ομάδα των Εκδόσεων Ψυχογιός

Όταν κλείνει ένα βιβλίο, ανοίγει ένας κύκλος επικοινωνίας. Ζήστε την εμπειρία. Εσείς κι εμείς πάντα σ' επαφή!